瑜伽问题-咨询行家解决
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课程简介：普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复两大领域。普拉提是一项极具智慧的运动。通过特有的训练方法建立对身体深层的感知与连接，实现动作的安全与高效，从控制身体到掌控生活，正是现代人需要具备的能力。练习普拉提具体有哪些好处呢？①全面增强体质：力量、柔韧性、协调性、速度、灵敏性和耐力②提升身体意识感③提高身体的控制能力④有效地激活肌肉⑤矫正姿势与身体排列⑥优化机能⑦提高平衡能力和本体感觉⑧专注呼吸，身心受益⑨提升专注度⑩有助于放松和缓解压力有助于使肌肉组织和骨结构保持佳状态可融入运动员专项训练和日常锻炼提高身体美学（使人看上去更苗条）达到身心和谐
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