瑜伽问题-咨询行家解决
瑜伽培训、兴趣特长
简介： 2011年接触瑜伽 2014年系统培训 2015至今从事瑜伽教培工作，先后在美俪阿萨娜瑜伽学校，静园瑜伽，绰约瑜伽从事瑜伽工作； 先后学习了哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽及哈他的特色瑜伽。擅长瑜伽哲学，体式与呼吸的关系，古老的曼陀罗以及瑜伽治疗。 在瑜伽教学上，不断地丰富自己，累积经验，用心引导，形成了自己独有的授课风格。在授课过程中，关注每位瑜伽练习者，去把瑜伽的理念更好地分享给学生/会员，让更多的人享受瑜伽，爱瑜伽。在瑜伽练习的过程中我们用心去感受，去练习，去关注呼吸，关注身体，关注到内在，做到积极而不着急，循序渐进。
瑜伽培训、兴趣特长
简介： 师从世界级著名大瑜伽士jani jaatinen老师，以古老的GOKUL YOGA（勾酷瑜伽体系）和GOKUL BANDHA (勾酷炁脉锁) 而闻名于世。杨丰溢老师是目前国内跟随jani老师时间最长，早被认可有资格教授这一体系的老师。也是目前国内该体系级别*高的练习者。是世界范围内能够真正教授炁锁的少数群体中的一员。 先后与仝氏、黄卿港、龙氏段俊峰、彭丽华、张富源等老师学习过整骨技术。
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课程简介：理疗瑜伽瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系，与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和控制和治疗疾病。瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。瑜伽是一种经验的科学，它提供我们可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悦与痛苦，健康与疾病，生存与死亡，以及超越这些的状态。这样，我们可以通过我们自己个体的体验发现我们固有的、真实的自我。最重要的是，瑜伽理疗转变我们对于疾病和痛苦的体验，这样它们可以成为心灵道路的一部分，一种发展心灵和获得智慧的方法和手段。瑜伽坦特罗(Yoga-tantra)让我们通过生命所有的体验找到生命的意义和目的所在，并使之完成和实现。
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课程简介：辟谷培训断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食持有效反论的篇章。然而断食中的饥饿感、疲劳感、沮丧感的克服，唯有通过曼陀罗、吞咽服气和理疗这三大技术。陈怀一导师发现了这三大技术，并成功指导过众多的断食者 培训内容：两日全封闭断食肝胆排毒服气灌肠 培训适应：断食实践者指导断食者 培训日程安排：第一天16:00-17:00 到达吴中玛尼瑜伽会馆；17:30-20:30 香薰瑜伽； 第二天06:30-07:30 调息冥想、涅涕；08:00-09:00 不饿的三种调息 课后休息半小时；09:30-10:30 理疗，针对断食中身体不适。课后休息半小时；11:00-12:00 唱诵，课后休息半小时；2小时午休14:00-15:00 理疗，课后休息半小时；15:30-16:30 情绪渲泻，课后休息半小时；17:00-18:00 暖肝、理疗，课后休息；19:00-21:00 肝胆排毒（饮用天然混合液）； 第三天06:30-09:00 灌肠；09:00-10:00 复食（只可吃6颗红枣，一小时以上吃完，不需自带）；10:00-12:00 交流分享；2:00-13:00 休整，收拾行装；
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课程简介：流瑜伽关于流瑜伽流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是哈他瑜伽(hatha yoga)中的一种，它来自著名的阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga vinyasa yoga)。流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化，以拜日式为其核心，降低了对体位难度和呼吸的要求，但同样通过vinyasa的连接让单个体位串联在一起练习,使得整个练习过程相同行云流水一般，Flow这个词，就有连续不间断的意思。流瑜伽体*大特点是灵活空间比较大，流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性，练习过程中侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼,但相对于阿斯汤伽而言流瑜伽又比较自由与随意，可以根据练习者情况安排难度和强度以及vinyasa的使用次数.所以练习者可以在练习过程中创造出符合自己身体条件的顺序组合，这也大大提高了练习者的兴趣。通过这种方法练习，为普通大众和初学者打下了一个非常好的基础，也为以后真正练习阿斯汤伽瑜伽铺平了道路。培训内容一、流瑜伽的理论基础1、流瑜伽的历史2、流瑜伽与阿斯汤加的关联二、呼吸控制1、左右鼻道交替呼吸法a(Nadi shodhana)2、左右鼻道交替呼吸法b(Nadi shodhana)3、手指堵住耳朵呼吸法4、清凉呼吸法a（shitali）5、风箱式呼吸(Bhastrika)6、圣光呼吸法（kapalabhati）7、左鼻道呼吸法（月亮呼吸法）8、右鼻道呼吸法（太阳呼吸法）9、胜利呼吸法(Ujjayi)三、流瑜伽体位练习中连接（Vinyasa）的概念1、简化的Vinyasa2、完整的Vinyasa3、加强的Vinyasa四、瑜伽体位的种类：1、前弯曲体位2、后弯曲体位3、扭转体位4、平衡体位6、倒立体位五、流瑜伽练习的原则：1、右侧——Vinyasa——左侧2、右侧：从右侧开始练习1,2,3....个体位动作3、左侧：从左侧开始练习与右侧一样顺序的体位4、在同一侧的顺序组合中一般采用少移动位置的原则六、完整的流瑜伽课程一般包括如下部分：1、热身练习2、站立体位练习3、体位连接练习4、站立平衡练习5、背部练习6、垫上练习7、脊柱练习8、倒立练习9、扭转放松练习七、课程安排1、基础课程安排2、初级课程安排3、中级课程安排4、高级课程安排 【适合人群】1、瑜伽爱好者2、瑜伽教练3、阿期汤伽练习者
获取价格学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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